Аскеза – реальная помощь или миф от коучей или как правильно принять Аскезу....

Я знаю, что данному вопросу в сети посвящено очень много статей, но вот насколько они правдивы и действенны, сказать на самом деле сложно. Лично я собирала все это по кусочкам и даже проходила специальный марафон, где в группе мы делились результатами. В комментариях вы так же можете поделиться собственным опытом или задать вопрос.

Для начала давайте выясним, все ли действительно точно и чётко понимают, что обозначает данный термин. Ведь от непонимания трактовки происходит огромное количество ошибок.

Аскеза – это, по сути, обещание самому себе или Вселенной или Божественному началу (в различных источниках называют по-разному) делать или не делать определенные действия, за которые вы просите у Высших сил вознаграждение и даже сами для себя определяете наказание, если не выполните обещанное.

 При всей своей кажущейся простоте, что бы правильно принять, выполнить и получить результат, вы должны знать ряд незыблемых правил по которым Аскеза должна быть составлена, написана и подписана.

Об этих правилах расскажу через призму собственного опыта, но не претендую на истину в последней инстанции и буду рада вашим конструктивным поправкам, вашим размышлениям и опыту.

Основные правила Аскезы:

1. Одна Аскеза – это одна просьба (один результат, который вам больше всего важен в настоящий момент), т.е. вы не можете попросить сразу и денег и здоровья, в одной Аскезе. С другой же стороны вы можете за один и тот же промежуток времени взять несколько Аскез. Вот таким способом можно попросить и здоровье и деньги. Я всегда писала до этого по одной, но в этом месяце ни как не могла выбрать, что же именно мне важнее в данный момент, поэтому решилась написать 2, в каждой по 5 пунктов.
2. Аскеза, а точнее её цель, как сейчас модно, говорить, должна быть экологичной, т.е. ни словом, ни делом не должна нанести урона другим людям, поэтому вы не сможете пожелать, таким образом, кому-то тяжелую болезнь или финансовых проблем. Ну, попросить то вы, конечно, можете всё что угодно, но не забывайте, что Вселенная обязательно вернёт такое «добро» вам и вашим потомкам, умноженное на 10 или 100, а может и ещё больше, в зависимости от вашего запроса.

3.Вы не можете просить для другого человека, даже если считаете, что это непременно принесёт ему пользу. Исключение составляют дети до 3-5лет, потому что они находятся в биополе матери. (Разные источники указывают разный возраст, а вот проверить на собственном примере возможности нет.) А ещё вы сможете выполнить Аскезу за другого человека, если он находится в коме или бессознательном состоянии и он вам очень близок и дорог, но не сможете пожелать чего-то дальним родственникам, просто потому что все этого ему желают, даже если человеку плохо Из того что особенно не следует делать – это писать как просьбу избавление за другого, пусть даже очень близкого – ребёнок, брат, сестра, муж, жена от вредных  привычек: алкоголь, сигареты, наркотики, лень, пофигизм…

Да, видела на примерах знакомых, что поначалу – это даёт положительных результат, на маленький промежуток, но потом идёт жутчайший откат… Всё становится хуже чем было у того за кого просили и вам «прилетает» как просителю. Если человек действительно хочет от чего-то избавится, то вы можете научить, пояснить и поддержать в том, что бы он сам всё выполнил.

1. Вы не должны никому рассказывать, в чём именно состоит ваше желание, даже если вас спросят об этом напрямую или выдвинут догадку. Я обычно отвечаю, как начальники в шпионских фильмах: «Я не могу этого подтвердить, но и не могу опровергнуть». Возможно, вы придумаете, что-то более красивое, оригинальное, а не такое банальное. Варианты всегда можете написать в комментариях.
2. А вот говорить, что вы приняли Аскезу и что именно вы себе запретили можно, хотя это на ваше усмотрение. На пример, мне лично проще сказать, что у меня Аскеза на запрет алкогольных напитков, чем быть вызванной к начальнику в кабинет с вопросом «Когда я собираюсь в декрет по беременности?» (было дело). Вариант подслушать разговор двух кумушек о том, что я чуть ли не помираю и поэтому вынуждена отказаться от последних радостей вроде мороженого и пивка, тоже так себе вариант…

6.Аскезу обязательно подписывают после полнолуния (всегда уточняю в инете) или на новой луне, т.е в первой декаде.

7.У Аскезы обязательно должен быть чёткий срок. Минимум 21 день, хотя чаще берут 30. Некоторые полагают, что Аскеза будет сильнее, если  взять её на 60, 90, 180 или даже на 365.

Но лично я не советую такие длительные сроки по нескольким причинам:

-Аскеза не должна стать для вас неподъемным бременем, что бы вы её возненавидели и перестали наслаждаться процессом, а чем больше срок, тем это вероятнее.

— Чем длиннее Аскеза, тем проще её нарушить и как бы вы до этого не старались, результат не может быть зачтён.

— И как говорят «делу время, а потехе час», поэтому хочется порой проводить время вне рамок, пусть даже созданных вами и для себя.

Я выполнила несколько Аскез прежде чем решила для себя, что 21 день самый оптимальный вариант. За основу для своих выводов, я взяла следующие пункты.

— Лунный месяц короче календарного, поэтому одна Аскеза накладывается на другую, если выбрать 30 дней и придется придумывать новые действия, которые не должны совпадать с Аскезой, которую вы соблюдаете сейчас. Согласитесь очень сложно будет бегать по 5 км 2 раза в день и по времени и по силам, а один раз не подойдет, если вы напишите одинаковое условие. А уж если вы написали не есть определенный продукт, то получается вы не сможете засчитать себе, то же самое действие 2-й раз.

— Поскольку Аскезу прописывают на новолуние или растущую луну, то новую Аскезу можно будет принимать Аскезу каждый месяц. А это позволяет не только загадать новое желание, но и поменять сами условия достижения цели. А еще и отдохнуть от некоторых пунктов, если у спели утомиться от них. И в новый лунный месяц начать с новыми силами.

Срок прописываем очень чётко после всех пунктов – Аскезу считаю принятой с 7 часов утра 18 ноября этого года (пишите выбранные время и дату, с которой точно начнете соблюдать все) на 21 день (или как пожелаете) и обязательно прописываете чёткое окончание, т.е. до 8 декабря, включительно. Что не ошибиться с датой я в столбик пишу числа от 1 до 21, а потом напротив, пишу даты.

Вот так для новой Аскезы с 7 утра 8 января по 29 января включительно, т.е завершение Аскезы происходит в 7 утра 30 января. А если смотреть календарь, то это будет 4-я среда месяца.

1. Аскезу принимают в письменном виде от руки, что бы в дело вступила механическая память вашего тела и создавались новые нейронные связи, не только что бы запомнить всё что обещаете выполнять, поставить дату начала и подпись, но и правильно завершить Аскезу.

Я пока не могу похвастаться, что Аскеза безумно прочно вошла в мою жизнь, но в этом году я планирую взять и выполнить большее количество Аскез, чем в прошлом. Для этого у меня появилось много личных причин, поэтому я купила себе толстый блокнот, в котором планирую записывать все Аскезы и другие денежные практики (если интересно, то пишите комментарии, сделаю пост и на эту тему).

Ведь по завершении Аскезы следует писать подтверждение, того что вы всё выполнили. А листы, как показала практика, теряются. Не могу сказать, что письменное окончание улучшило результат, потому что я из тех, кто те теряет листы.

А еще в блокноте будет удобно, составить таблицу-календарь, в которую внесу все дела и буду ставить плюсики при выполнении

1. ВНИМАНИЕ: Аскеза не должна стать для вас повинность, которую вы выполняете, как часто говорят «из-под палки» и «на отвали», что бы просто поставить галочку в очередном пункте. Аскезу следует выполнять с воодушевлением и предвкушением получения чудесного Дара или Чуда, как в детстве на Рождество или Новый год.

И, о да я в курсе как это тяжело, порой до слез. Лично для меня это касалось в основном физических упражнений. Ну, вот не дружу я с ним совсем…

10.ПОМНИТЕ: Аскеза – это личная ответственность и в ней нет места отговоркам по типу: «муж забыл поставить будильник, поэтому мы проспали и у меня не осталась времени на зарядку» или «троллейбус попал в пробку, поэтому я опоздала, но я же не виновата в этом коллапсе»…. и думаю, что каждый найдёт много похожих. Свои варианты всегда можете написать в комментариях.

11 Главное: Аскеза должна совмещать в себе:

— Важность

  То, что вы просите у высших сил должно быть действительно важно для вас, поэтому не стоит загадывать новый смартфон, только потому, что вышла новая модификация или что-то что рекламируют и все используют. Ваше подсознание не станет стараться ради подобной «мишуры».

— Реальность

Я думаю, все согласятся со мной, что нелепо загадать 1 000 000 $ в подарок от дальней родни, которую вы не видели. Более того вы вряд ли сможете предложить Вселенной, что-то настолько же крупное, даже если живёте в хорошей 3-х комнатной квартире и получаете з\п в 300 000 рублей. А вот пожелать увеличение своего дохода на 20-30% вполне реально. А еще не стоит ограничивать Вселенную, указав что хотите получить премию на работе или новую должность (если конечно карьера не цель вашей жизни).

Так же не реально загадать стать знаменитым как Голливудская Звезда или Народный артист РФ за очень маленький срок. (если конечное вы не трудитесь в данной сфере уже много лет и вам чуть-чуть не хватает до мировой славы). Не забывайте, что всё зависит от вашей текущей ситуации.

Голос Монсеррат Кабалье у вас тоже не появится за 21 день, особенно если вам как и мне медведь на оба ушка ещё в колыбельке наступил.

Этот пункт плавно подводит нас к соизмеримости

— Соизмеримость

Я думаю многие, как и я в детве слышали фразы по типу: «деньги очень тяжело достаются», «а губозакаточную машинку тебе не подарить» и ещё что-то подобное, то вы просто не сможете поверить и принять, что Вселенная готова вам подарить очень много даже за 10 приседаний. Поэтому делайте приложенные усилия соизмеримым с тем, что просите. И не забывайте, чем больше радости, удовольствия и сил вы вложите, в то, что пообещали выполнить, тем больше благости вы получите.

1. Не исключайте, вариант, что вы можете сорваться и не выполнить Аскезу или нечаянно нарушить её, на такой случай у вас должно быть заготовлено наказание, которое вы должны будете выполнить в независимости от того продолжите вы выполнение Аскезы или завершите.

Обязательно пропишите оба варианта наказания, в противном случае Вселенная придумает его за вас и вряд ли оно будет приятным.

Я обычно прописываю 2 варианта наказания за неосознанное нарушение и сознательное. С осознанным думаю всё понятно – вы взяли на себя обязанности, а позже поняли, что не в состоянии выполнять всё что написали, тогда лучше, осознано завершить Аскезу, чем постоянно ныть и негативить по данному поводу. Кроме того если вы осознано 1-н раз нарушите Аскезу, а потом вдруг решите доделывать, то не ждите результата, потому что Аскеза считается автоматически завершённой. А если вы не начинаете выполнять наказание, то Вселенная сама станет вам их подбрасывать, делая ваши испытания всё неприятнее, поэтому лучше что называется не гневить судьбу и выполнить то что пообещали. Выбирая наказание, так же не забывайте про реальность и соизмеримость, потому что если в Аскезе у вас десяток пунктов, а в наказание вы поставите себе 5 приседаний, то сами понимаете, вам захочется всё бросить и просто сделать 5 приседаний

Не осознанными могут быть нарушения, которые происходят из-за ваших привычных рутинных действий, а вы уж слишком кардинально решили сменить жизнь. (На пример если вы правша чистить зубы или резать овощи левой рукой) И не смейтесь моя подруга, хотела таким образом научить работать обеими руками.

Из личных примеров было, что когда я прописала в Аскезе, напитки без сахара, а придя в гости забыла об этом упомянуть и не проследила как подруга нам чай делала. Конечно после глотка я поняла свою оплошность, но и условия по сути на рушила. А вот вторым нарушение было на прогулке. У меня закончилась вода и спросила попить у подруги, а она купила сок, а в них всегда есть сахар. Считается, что нарушить Аскезу не осознано можно 1-3 раза. Наказание за такое нарушение придется делать параллельно, а не ждать окончания Аскезы.

Бывает что не осознано нарушаете, просто забыв выполнить один из пунктов, если они очень мелкие, как у меня (отредактировать 10 фоток или позаниматься 10 минут скоропечатью), поэтому следом за Аскезой предлагаю делать табличку-календарь и отмечать галочками или плюсиками что именно уже сделано

Пока описывала все правила и наблюдения, то несколько раз переписала свою Аскезу и даже разделила на 2, потому что так не смогла выбрать одно из 2-х желаний, которые для меня больше всего важны на данный момент.

Аскеза

Начало и окончание текста выглядит всегда одинаково

«Я ФИО беру на себя Аскезу на…»

излагаете по пунктам, что именно будете выполнять

«Аскезу считаю принятой с … до …»

«При неосознанном нарушении Аскезы обещаю …»

«При осознанном нарушении обещаю…»

«Всю освободившуюся энергию прошу направить на…»

Пишите, то что хотели бы попросить у Вселенной, но не постараться четко обозначить вашу цель и не поставить сильных ограничений.

Вот один из примеров, которые я прописывала в прошлогодних Аскезах

«… увеличение моего дохода из различных источников: работа, премия, дивиденды, рост акций и крипты, реферальных программ»

Не стоит указывать увеличение дохода из любых источников. Слышала про случаи про получение наследства от родителей… думаю не стоит пояснять

И другой вариант, выплата по страховке, но думаю такого «счастья» никто не жаждет. Поэтому очень рекомендую быть аккуратнее со своими желаниями, которые вы записываете и напитываете силой выполнения определенных действий.

Если говорить о пожеланиях здоровья, то я обычно пишу, улучшение самочувствия или увеличение энергии (этого мне не хватает, особенно зимой)

ПОДПИСЬ                                         ДАТА

Когда вы выполнили все условия, включая точный час, под Аскезой пишите: «Я ФИО брала на себя Аскезу и успешно выполнила её, соблюдая все пункты, поэтому все результаты усиливают мою просьбу, указанную выше».

Если интересно, что именно я прописала в Аскезе, то пишите комментарии, что для вас интересно прочесть текст полной Аскезы.

С наилучшими пожеланиями в исполнении желаний, Ленок