творог - это чудо

Вы конечно знаете, что творог — это белок, но белок не простой, а легко усваиваемый.
При переваривании на него выделяется в несколько раз меньше желудочного сока, соляной кислоты и ферментов, чем на сквашенное и цельное молоко.
Творог широко употребляется в диетическом питании, особенно при лечении ожирения, заболеваний сердца, печени, атеросклероза и гипертонии.
Врачи рекомендуют творог для ежедневного питания детям и спортсменам. Творог содержит много разных витаминов, 
жиры, углеводы, фосфор, магний, кальций, калий, натрий, фтор, цинк, железо, медь. Серебра и золота нет. 
Вот сколько полезных свойств у творога:
1. Творог богат белком, который является основным строительным материалом для мышц и тканей организма.
2. Он содержит кальций, необходимый для здоровья костей и зубов.
3. В твороге много витаминов группы B, которые помогают поддерживать здоровье нервной системы и обмен веществ.
4. Творог содержит фосфор, который помогает усваивать кальций и поддерживает здоровье костей.
5. Он богат магнием, который помогает регулировать кровяное давление и уровень сахара в крови.
6. Творог является источником калия, который помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов.
7. В нем содержится железо, необходимое для образования гемоглобина и переноса кислорода по организму.
8. Творог помогает снизить уровень холестерина в крови благодаря содержанию в нем жирных кислот.
9. Он способствует улучшению пищеварения благодаря содержанию молочной кислоты.
10. Творог может помочь в похудении, так как он насыщает организм и уменьшает чувство голода.
11. Творог также содержит витамин А, который важен для здоровья кожи, волос и глаз.
12. Он богат витаминами группы D, которые помогают усваивать кальций и укрепляют кости.
13. Творог способствует росту и развитию детей благодаря содержанию в нем кальция и белка.
14. Он помогает поддерживать здоровую иммунную систему благодаря содержанию в нем селена.
15. Творог полезен для беременных женщин, так как он обеспечивает растущий плод необходимыми питательными веществами.
16. Он может помочь предотвратить развитие остеопороза благодаря содержанию в нем кальция и витамина D.
17. Творог способствует поддержанию здорового уровня энергии благодаря содержанию в нем углеводов.
18. Он может помочь улучшить сон благодаря содержанию в нем триптофана, который превращается в организме в мелатонин.
19. Творог может помочь предотвратить развитие некоторых видов рака благодаря содержанию в нем антиоксидантов.
20. Он может помочь поддерживать здоровый вес благодаря содержанию в нем белка, который помогает дольше чувствовать сытость.
21. Творог содержит витамин К, который помогает поддерживать здоровье костей и свертываемость крови.
22. Он богат цинком, который важен для здоровья кожи, волос и ногтей.
23. Творог помогает поддерживать здоровье мозга благодаря содержанию в нем витаминов группы B.
24. Он может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержанию в нем калия и магния.
25. Творог богат фолиевой кислотой, которая важна для здоровья беременных женщин и развития плода.
26. Он может помочь в профилактике анемии благодаря содержанию в нем железа.
27. Творог является хорошим источником витамина Е, который важен для здоровья кожи и защиты от свободных радикалов.
28. Он может помочь укрепить иммунитет благодаря содержанию в нем селена.
29. Творог помогает поддерживать здоровую функцию щитовидной железы благодаря содержанию в нем йода.
30. Он может помочь уменьшить воспаление в организме благодаря содержанию в нем витамина D.
31. Творог может помочь улучшить память и концентрацию благодаря содержанию в нем магния.
32. Он может помочь защитить глаза от возрастных изменений благодаря содержанию в нем лютеина и зеаксантина.
33. Творог может помочь улучшить состояние кожи благодаря содержанию в нем витамина А.
34. Он может помочь поддерживать здоровье печени благодаря содержанию в нем аминокислот.
35. Творог может помочь улучшить настроение благодаря содержанию в нем триптофана.
36. Он может помочь предотвратить развитие диабета благодаря содержанию в нем магния и витамина D.
37. Творог помогает поддерживать здоровье кишечника благодаря содержанию в нем пробиотиков.
38. Он может помочь улучшить состояние волос благодаря содержанию в нем биотина.
39. Творог может помочь улучшить состояние ногтей благодаря содержанию в нем биотина.
40. Он может помочь улучшить состояние зубов благодаря содержанию в нем кальция и фосфора.
41. Творог может помочь улучшить состояние костей благодаря содержанию в нем кальция и витамина D.
42. Он может помочь улучшить состояние мышц благодаря содержанию в нем белка.
43. Творог может помочь улучшить состояние суставов благодаря содержанию в нем кальция и витамина D.
44. Он может помочь улучшить состояние связок благодаря содержанию в нем витамина C.
45. Творог может помочь улучшить состояние сухожилий благодаря содержанию в нем витаминов группы B.
46. Он может помочь улучшить состояние хрящей благодаря содержанию в нем селена.
47. Творог может помочь улучшить состояние костного мозга благодаря содержанию в нем железа.
48. Он может помочь улучшить состояние крови благодаря содержанию в нем витамина K.
49. Творог может помочь улучшить состояние нервов благодаря содержанию в нем витаминов группы B.
50. Он может помочь улучшить состояние мозга благодаря содержанию в нем цинка.
51. Творог может помочь улучшить состояние сердца благодаря содержанию в нем калия и магния.
52. Он может помочь улучшить состояние легких благодаря содержанию в нем витамина C.
53. Творог может помочь улучшить состояние почек благодаря содержанию в нем фосфора.
54. Он может помочь улучшить состояние мочевого пузыря благодаря содержанию в нем магния.
55. Творог может помочь улучшить состояние желудка благодаря содержанию в нем белка.
56. Он может помочь улучшить состояние поджелудочной железы благодаря содержанию в нем витамина D.
57. Творог может помочь улучшить состояние желчного пузыря благодаря содержанию в нем магния.
58. Он может помочь улучшить состояние тонкого кишечника благодаря содержанию в нем витаминов группы B.
59. Творог может помочь улучшить состояние толстого кишечника благодаря содержанию в нем клетчатки.
60. Он может помочь улучшить состояние прямой кишки благодаря содержанию в нем кальция.
61. Творог может помочь улучшить состояние аппендикса благодаря содержанию в нем цинка.
62. Он может помочь улучшить состояние селезенки благодаря содержанию в нем железа.
63. Творог может помочь улучшить состояние надпочечников благодаря содержанию в нем йода.
64. Он может помочь улучшить состояние щитовидной железы благодаря содержанию в нем селена.
65. Творог может помочь улучшить состояние тимуса благодаря содержанию в нем белка.
66. Он может помочь улучшить состояние паращитовидных желез благодаря содержанию в нем фосфора.
67. Творог может помочь улучшить состояние гипофиза благодаря содержанию в нем меди.
68. Он может помочь улучшить состояние эпифиза благодаря содержанию в нем калия.
69. Творог может помочь улучшить состояние яичников благодаря содержанию в нем фолиевой кислоты.
70. Он может помочь улучшить состояние матки благодаря содержанию в нем биотина.
71. Творог может помочь улучшить состояние яичек благодаря содержанию в нем цинка.
72. Он может помочь улучшить состояние предстательной железы благодаря содержанию в нем селена.
73. Творог может помочь улучшить состояние яичек благодаря содержанию в нем витамина E.
74. Он может помочь улучшить состояние семенников благодаря содержанию в нем магния.
75. Творог может помочь улучшить состояние спермы благодаря содержанию в нем белка.
76. Он может помочь улучшить состояние эрекции благодаря содержанию в нем цинка.
77. Творог может помочь улучшить состояние полового члена благодаря содержанию в нем витамина C.
78. Он может помочь улучшить состояние влагалища благодаря содержанию в нем кальция.
79. Творог может помочь улучшить состояние клитора благодаря содержанию в нем железа.
80. Он может помочь улучшить состояние половых губ благодаря содержанию в нем витамина A.
81. Творог может помочь улучшить состояние вульвы благодаря содержанию в нем магния.
82. Он может помочь улучшить состояние молочных желез благодаря содержанию в нем йода.
83. Творог может помочь улучшить состояние грудного молока благодаря содержанию в нем кальция.
84. Он может помочь улучшить состояние сосков благодаря содержанию в нем витаминов группы B.
85. Творог может помочь улучшить состояние плаценты благодаря содержанию в нем фолиевой кислоты.
86. Он может помочь улучшить состояние пуповины благодаря содержанию в нем железа.
87. Творог может помочь улучшить состояние околоплодных вод благодаря содержанию в нем калия.