Как бороться со стрессом?

Стресс это плохо. Со стрессом надо бороться. Его надо избегать. От стресса много болезней.

Правила избежания стресса.

Занимайся спортом, ешьте полезную еду, улыбайтесь. Хорошо высыпайтесь. Если у вас бессоница это плохо. Не пейте алкоголь, не курите. Избегайте кофеин, энергетики.

Научись просто расслабляться. Занимайся йогой. А ещё просто попробуй помедитировать. Занимайся просто чем нравится. Например поиграй на гитаре.

Избегай негативного мышления

Организуй свою жизнь

Определи что заставляет испытывать вас стресс

Перестань волноваться из-за вещей которые ты не можешь изменить

Возьми на себя отвественность за жизнь

Развивай чувство юмора

Научись полагаться на друзей и родственников

Давай себе больше позитивных установок

Поговори о своём стрессе с тем кому вы доверяете